2008/10/10

人生で初めて、これが「鬱」なのかな?!
という状態にここ数日陥っておりました。

気分の上下は当然今まで経験したことはあった
けど、今回は頭痛、眠気、腹痛も伴って、
明らかに体にも症状が出ました。
明らかに風邪ではない感覚。

何を考えてもマイナス思考。
今までかなりオプティミストだと思っていたが
こんなことにもなるんだな。

考えられる理由:

・忙しかった夏からの反動で予定のない日々(やることは
 めちゃくちゃある。固定された予定はあまりない。)
・周りは全員卒業後の行き先が決まっている中で卒論に
 取り組む中、自分は先行き不透明。
・修士課程に行こうと決めたが、卒論のことを考える中で
 こんな程度で悩んでいてマスターなんてやっていけるのか?!
 という不安。

明らかに浮き足立っていて、卒論にも身が入らない、更に
自己嫌悪。

ただ、色んな方に話を聞いてもらって幾分気は楽になりました。
皆様ありがとうございますm(_ _)m
「鬱宣言」することでいくらか内向きになりがちな状態を
開放することができる気がしました。

いかんなー、もっと強い精神力が必要だ。

5 件のコメント:

ざき さんのコメント...

鬱は病気だからね~。
精神力云々の問題ではないと思うよ。
なりかけだと開き直るのも一つの手なのかもね。

とりあえずもっとストレス発散してみたら?
フィールドに出て思いっきり鳥見たり写真撮ったりすると結構楽になるよ!俺は。

あとはバッティングセンターで納得行くまで打ちまくるとか。かなり気持ちいいけど、そこまでいくのに6000円くらいかかった…。

yamaP さんのコメント...

うちのおやじが一時期鬱になってたんだけど、本当にしんどい時はなーんにもしない方がいいらしいよ。

1日ぐらい完全に休んでみたら気分も変わるかもね。

junjis さんのコメント...

簡単に決断を出せないっていうことは、他の人よりも難しい選択に悩んでいるってことでしょ〜。考えないといい決断は出せないし、別にいいんでない?

そうそう、でも考えてもしょうがないって思ったときにはストレス発散だよ。何も生まないのに机に向かって悩むのは頭にも、身体にも良くないし、時間の浪費だよ。

運動とか温泉とかなんでもいいんでない〜。

ryo さんのコメント...

またいつでも話聞くよ~(^^)/

yu さんのコメント...

皆さんコメントありがとうございます。

>ざき君

開き直り、が一番今のとこ
有効なんじゃないかと思ってるよ。
とりあえず色んな人に話聞いて
もらったり。話すだけでも多少気が
楽になるってホントだね。
バッセンもゴルフうちっぱも行ったよ!

>yamap

ありがとー。
やっぱ結構かかる人いるんだね。
仕事とかしてたらなりそうだよねー。

最近ちょっと復活の兆しが・・

>社長さん

励ましのお言葉ありがとうございます。温泉は行ってきました(笑)

ネガティブサイクルに陥ると
やばいですね、何を考えても
何も生まれない。気分転換が一番
だと分かりました。

>ryoさん

ありがとうございます!!